1. 자애명상의 마지막에 다른 이의 자애도 기쁘게 받아들일 것

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스님들을 비롯한 많은 참사람들이 세상의 모든 존재들에게 자애를 보내고 있습니다.

자애명상을 할 때 자신을 포함한 다른 존재들에게 자애를 보내는 것뿐만 아니라 마지막에

‘다른 분들이 저에게 보낸 자애도 기쁘게 받아들입니다’라고 마음을 일으키길 바랍니다.

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2. 질병 겁이 있을 때 특히 잘 지켜야 할 사항

(레디 사야도 『질병 겁에 관한 해설서』 참조)

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1) 삼귀의를 잘 수지하고

2) 오계를 잘 지키고

3) 고기와 생선 섭취를 줄이고

4) 빳타나와 보호경을 독송할 때 특히 더 정확하게 하도록 노력하시기 바랍니다.